Для начала давайте определимся, действительно ли иммунитет ребёнка экстренно нуждается в укреплении. Когда можно говорить о том, что малыш часто болеет? ВОЗ называет часто болеющим малыша до года, если он простужается 4 раза в год, от 1 года до 3 лет- 6 раз в год, от 3 до 5 лет-5 раз в год, старше 5 лет- 4 раза в год. Такие дети болеют дольше других и, как правило, с осложнениями. Ваш ребёнок попадает в число этих малышей? Тогда вот вам советы, и не болейте!!!

Начнём,пожалуй, с самых менее затратных с точки зрения времени и нашего личного участия. Современная фармакология предлагает огромное количество препаратов для укрепления иммунитета (писать о них я не буду, здесь нужна консультация настоящего специалиста). Однако, нужно быть осторожными - для применения таких препаратов нужно как минимум сделать иммунограмму. Можно попробовать укрепить иммунитет и с помощью природных средств: всем доступного чеснока, женьшеня, чистотела и даже одуванчика.

Наш хороший помощник – массаж, в том числе и специальный, точечный. Вот пример элементарного , но довольно эффективного.

1. Растираем тщательно каждый пальчик.
2. Пощипываем брови.
3. Массируем круговыми движениями ямочки у крыльев носа.
4. А теперь ямки на скулах.
5. И, наконец , ямочку на подбородке.
Выполнять такой массаж,конечно,нужно регулярно.

Огромную роль в укреплении организма играет правильное питание и здоровый образ жизни, как бы пафосно это не звучало. Добавьте в рацион малыша рыбу, сок, фрукты по сезону. Зимой вполне подойдут и сухофрукты. Вода ,на которой вы готовите малышу (да и себе ,я думаю ,тоже) должна быть отфильтрованной. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе ,гуляйте в лесу, играйте. Очень важно гулять в разную погоду- и в дождь ,и в снег. Так мы заставляем организм подстраиваться под новые условия, тем самым закаляя его.

Очень важно, как одет ребёнок на прогулке. Имейте в виду,что обмен веществ у детей более интенсивный,и теплоотдача больше, и если вы и ваш малыш одеты одинаково-вам тепло, а ребёнку…жарко!

Закаливание имеет как последователей,так и ярых противников. Вы проветриваете детскую комнату? Держите её в чистоте? Ваш малыш ходит по дому босиком? А летом иногда и по земле? Значит,вы уже закаляете его! Но,конечно,закаливание водой требует большой ответственности. Нужно помнить, что закалять можно только совершенно здорового ребёнка, и процедура должна приносить радость и удовольствие. Закаливание должно быть систематическим, продолжительность процедур необходимо увеличивать постепенно, как и понижать температуры воды. И ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения.

И самое,на мой взгляд,важное. Огромное значение для здоровья ребёнка имеет обстановка в семье. Наша с вами забота научить ребёнка управлять эмоциями, выходить из стрессовых ситуаций с наименьшими последствиями. Сознайтесь,часто вы произносите эту фразу: « Перестань орать!»? Не сдерживайте малыша,лучше учитесь вместе направлять его энергию на полезные дела. И,знаете, говорят,объятия повышают иммунитет. Обнимайте кроху как можно чаще,пусть ваш малыш знает,что вы всегда рядом и всё преодолеете вместе!